Image of Keampuhan terapi air putih : untuk penyembuhan, diet, kehamilan, dan kecantikan

Buku Teks

Keampuhan terapi air putih : untuk penyembuhan, diet, kehamilan, dan kecantikan

Tak hanya untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terapi air putih juga dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Meski demikian, terapi ini tidak boleh dilakukan sembarangan, sebab kebiasaan minum air terlalu banyak juga dapat membahayakan kesehatan.
Air memiliki beragam fungsi penting bagi tubuh, seperti melancarkan pencernaan, mengendalikan suhu tubuh, dan membantu metabolisme di ginjal. Oleh karena itu, memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih sangatlah penting dilakukan.
Kebutuhan cairan setiap orang umumnya berbeda-beda. Namun, orang dewasa dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar 2 liter atau 8 gelas air putih setiap harinya. Nah, terapi air putih merupakan salah satu cara untuk memenuhi asupan cairan, tetapi caranya sedikit berbeda.
Apa Itu Terapi Air Putih?
Terapi air putih dilakukan hanya dengan banyak minum air saat bangun pagi, ketika kondisi perut masih kosong. Cara ini diyakini dapat menjaga kesehatan usus dan melancarkan pencernaan.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menjalani terapi air putih, yaitu:
Gunakan air bersuhu normal atau hangat dan hindari minuman dingin.
Minumlah air dengan menggunakan gelas berukuran 160 ml, sebanyak 4–5 kali pada pagi hari.
Hindari menggosok gigi setelah minum air.
Tunggu sekitar 45 menit sebelum sarapan atau mengonsumsi makanan apa pun.
Batasi durasi makan hanya selama 15 menit dan tunggu selama 2 jam sebelum mengonsumsi makanan lain.

Ketersediaan
2400105420615.8 HAM kPerpustakaan Terpadu - Polkesjati (RB. 36 A)Tersedia
Informasi Detail
Judul Seri
-
No. Panggil
615.8 HAM k
Penerbit
Jakarta : Media Pressindo.,
Deskripsi Fisik
140 halaman : ilustrasi ; 21 cm.
Bahasa
Indonesia
ISBN/ISSN
978-979-911-357-3
Klasifikasi
615.8
Tipe Isi
text
Tipe Media
unmediated
Tipe Pembawa
volume
Edisi
Cetakan pertama
Subjek
Hidroterapi
Info Detail Spesifik
-
Pernyataan Tanggungjawab
Versi lain/terkait

Tidak tersedia versi lain

Lampiran Berkas
Tidak Ada Data
Komentar
Anda harus masuk sebelum memberikan komentar